Femmes enceintes
Le massage permet à la femme enceinte d’apprivoiser les nombreux changements corporels et les différents malaises pouvant apparaître durant la grossesse. Il s’avère une solution des plus adaptées aux désagréments liés à la grossesse. Avec une formation en massage adapté à la femme enceinte, le massothérapeute est en mesure de prodiguer un massage tout à fait sécuritaire et efficace tant pour la future maman que pour le bébé.
Il procure un moment de grande détente et de réconfort. Le massage est reconnu chez la femme enceinte pour son pouvoir anti-stress. Il soulage les tensions et douleurs, favorise une meilleure circulation sanguine (bébé est mieux oxygéné et aide aux jambes lourdes), améliore la posture (+conseils), améliore le sommeil. Certaines manœuvres permettent également de bercer bébé. Les manœuvres de bercement au niveau ventral en est un exemple. Par un toucher en douceur et lent, en prenant le temps de bien sentir le bébé, le thérapeute peut par la suite « jouer » avec lui. Il suivra les mains du thérapeute, en se déplaçant de gauche à droite et de haut en bas; un moment magique, tant pour la maman que pour la personne qui donne le soin. Le bébé profite de ces bienfaits tout au long du massage, par la musique douce, la détente de sa maman, et le massage ventral, créant ainsi un merveilleux moment de connexion mère-enfant.
Il est tout à fait sécuritaire de masser une femme enceinte à partir de la 12e semaine. Peu importe le stade de grossesse, il est possible de délier les tensions musculaires. Massage thérapeutique ou de détente, il est adapté à la femme enceinte et à son niveau de grossesse. Tant et aussi longtemps qu’elle sera à l’aise, la femme enceinte peut se coucher sur le ventre. Au fil des soins, il faudra cependant ajuster la position. On utilise alors un coussin pour ajuster le confort et masser sur le côté, sur le dos et assis.
Bien que le massage soit toujours indiqué et que la fréquence suggérée varie selon le déroulement de la grossesse, en général, un massage par mois est une bonne moyenne durant le 2e et le 3e trimestre. Vers la fin de la grossesse, une séance toutes les 2 semaines et, pour le dernier mois, toutes les semaines, est idéal afin de préparer le corps pour l’accouchement et récupérer un maximum d’énergie.
La massothérapie est tout à fait indiquée en soin postnatal, car elle permet à la maman de prendre du temps pour elle, entre autre afin de se réapproprier son corps. Elle aide aussi à récupérer plus rapidement de l’accouchement, en plus d’atténuer le baby blues et les risques de dépression-postpartum. Le massage thérapeutique, pour sa part, permet de soulager les tensions accumulées au cours des derniers mois.
Lorsque vous retournerez voir votre thérapeute (surtout quelques semaines après l’accouchement), il est important de l’informer si vous êtes très fatiguée, si l’accouchement s’est bien déroulé et si vous allaitez. La venue d’un enfant amène plusieurs changements, et votre thérapeute est là pour vous écouter sans jugement. Les informations que vous lui transmettez lui permettent simplement d’ajuster son soin!
